Blogs

Driftstilskudd og håndtering av ventelister: En veiledning for pasienter

Her gir vi deg mer informasjon om driftstilskudd, hva tanken bak ordningen var, og hvordan ventelister håndteres.

Read More →

Hva er Schlatters sykdom? Symptom, årsak og behandling

Osgood-Schlatter er en vanlig betennelsestilstand i kneet. Her får du vite mer om symptomer og behandling av Schlatters sykdom.

Read More →

Hva er en osteopat og hva kan de behandle?

Osteopat er en terapeut som spesialiserer seg på å behandle muskel- og skjelettplager og andre helseutfordringer med en helhetlig tilnærming.

Read More →

Hvorfor velge trening med PT?

En personlig trener kan hjelpe deg med teknikk, oppnå treningsmål og øke motivasjon. Her får du 7 gode grunner til å velge trening med PT.

Read More →

Smittevern-regler: Trening etter 15. juni

Fredag 12. juni bekreftet regjeringen at treningssentre kunne åpne igjen …

Read More →

Hoftesmerter (gluteal tendinopati)

Hoftesmerter (gluteal tendinopati) Har du noen ganger sett en person …

Read More →

Hvordan lade batteriene i korona-situasjonen?

Det har nå gått to måneder siden korona-situasjonen rammet Norge. …

Read More →

Korona-pandemien er over oss: Bekymrer du deg for mye?

Korona-viruset har skapt unntakstilstand i Norge og resten av verden. 12. …

Read More →

Benhinnebetennelse: En hyppig forekommende belastningsskade

“Benhinnebetennelse”, «shin splint», medial traksjonsperiostitt og medialt tibialt stressyndrom er …

Read More →

Kan aldring av kroppen utsettes med trening?

Vi lever lenger i dag enn vi gjorde for 10 …

Read More →

PLACEBO: Lureri eller reelt?

Jeg har tidligere skrevet om smerte og hvordan den er …

Read More →

Stress – hvor skadelig er det?

Som psykomotorisk fysioterapeut møter jeg stadig pasienter som føler seg …

Read More →

Trening som medisin: Hvordan dosere riktig?

Gjennom årene som fysioterapeut har jeg dratt med meg ulike …

Read More →

Yoga: “Hunden som ser ned”

Hunden som ser ned er en av de mest brukte …

Read More →

LFI GRUPPETRENING!

De fleste vet at trening, enten det er gruppetrening eller …

Read More →

Tren utholdenhet – forebygg demens!

Vi vet at god utholdenhet gir oss en rekke helsegevinster. …

Read More →

Ankelovertråkk / Akutt ankelskade

Det anslås at det i Norge forekommer over 400 ankelskader …

Read More →

Mye stillesitting i hverdagen? Se hit!

Visste du at det er stor risiko i å sitte …

Read More →

KROPPSHOLDNING TIL BESVÆR?

I mitt forrige blogg-innlegg skrev jeg om angst og dens …

Read More →

Insomni: Kunsten å få en god natts søvn.

I min hverdag som fysioterapeut møter jeg daglig mennesker med …

Read More →

Har angst en plass i fysioterapi?

Forklaringsmodeller og årsakssammenhenger Min snart 20 år lange reise som …

Read More →

PARTNERTRENING

Mangler du motivasjonen til å komme i gang med treningen? …

Read More →

PEACE & LOVE!

Etter en akutt skade er ofte det første man gjør …

Read More →

ARTROSE – en av de store helseutfordringene. Evidensbasert behandling for økt livskvalitet

I Norge er artrose den vanligste og mest utbredte revmatiske …

Read More →

Smerter eller funksjon: Hvor er ditt fokus?

Samfunnet har endret seg mye med tanke på daglige krav …

Read More →

Blir du mindre støl hvis du tøyer?

Du har helt sikker opplevd stølhet: Etter en hard treningsøkt, …

Read More →

Bevegelsesglede eller frivillig tvang?

Overskriftene som innviet nyhetsåret 2019 var relativt like som de …

Read More →

Storytelling- hva har det med fysioterapi å gjøre?

Storytelling:  Jeg har sjelden vært så inspirert over å få …

Read More →

Pusten – et viktig verktøy på veien til bedre helse

Noen mennesker anstrenger pusten så mye at de får plager …

Read More →

Gjesteblogg: “Lik plage – ulik årsak”

I stedet for egenprodusert blogg, deler vi denne uka bloggen …

Read More →

«Kan jeg trene med smerte?»

Denne bloggen gir en fin mulighet til å ta opp …

Read More →

Ryggsmerter – hva gjør jeg?

  Ryggsmerter er svært vanlig, og rundt 85 % av …

Read More →

Tøyning eller ikke tøyning….?

    Denne ukas blogginnlegg på LFI Helse & Trening …

Read More →

Hodepine – når smerter fra nakken sprer seg til hodet

  Det finnes mange forskjellige typer hodepiner – de vanligste …

Read More →

Stress- hva skjer i kroppen vår?

    Vi har vel alle kjent på en plutselig …

Read More →

Er du inaktiv og sliter med å komme i gang med trening?

  Trening eller bare fysisk aktivitet, har en positiv effekt …

Read More →

Akillesseneruptur- operasjon eller konservativ behandling?

  Når uhellet først er ute så er det viktig …

Read More →

Kneartrose- hva er det?

  Har du noen gang gått rundt å lurt på …

Read More →

Psykomotorisk fysioterapi- hva er det?

Det er gammelt nytt for de fleste at psyke og …

Read More →

Morgenyoga: video

Start dagen med en mykgjørende yogasekvens. Yogasekvensen varer i 8 …

Read More →

Smerte: Hvorfor får vi det?

I dette blogginnlegget har jeg lyst til å hente opp …

Read More →

Løping – hvordan unngå skader og beholde løpsgleden?

Hvordan kan du ha det gøy med løpetrening uten å pådra deg skader i knær og føtter? Vi tar en titt!

Read More →

Mange skulderdiagnoser på MR – kan jeg trene?

Skulderen er et fleksibelt og flott ledd. Hva slags skader kan man pådra seg, og hvordan kan man kvitte seg med dem?

Read More →

Rehabilitering etter en korsbåndsoperasjon- den lange veien

En grundig innføring i knehelse, og hvordan man burde gå frem om man er så uheldig å pådra seg en alvorlig kneskade

Read More →

Fremre korsbåndsskade- hva gjør jeg nå?

Korsbåndet er en av de mest kjente kneskadene. Men hva er det egentlig som skjer når man ryker korsbåndet, og hva gjør man når uhellet først er ute?

Read More →

Hvorfor er det viktig å trene under svangerskapet?

Å trene når man er gravid er noe av det viktigste du kan gjøre for å forsikre deg om et godt og smertefritt svangerskap

Read More →

Fra jeger og sanker til kontorrotte med smerter i nakke og skulder

Føler du deg ikke helt hjemme bak en datamaskin? Det er fordi kroppen din var laget for noe helt annet.

Read More →

Skader på akillessenen

Skader på akilleshelen kan være noe som heter akillesseneruptur. Lær om hva dette betyr, og hvordan det kan behandles

Read More →

Meniskskade – bør jeg operere kneet?

Meniskskader kan være vonde og ekle – men hva betyr det egentlig? Her er noen flotte tips til hvordan du kan bli bedre – fort!

Read More →

Behandling av akutte skader – hva kan DU gjøre?

Har du selv hatt, eller måttet hjelpe noen som har fått en akutt skade? Her får du noen flotte tips til neste gang uhellet er ute

Read More →

Er du flink til å passe på ryggen din?

Vel, slutt med det! Denne artikkelen gir deg innblikk i hvorfor en variert belastning av ryggen er best for både den og deg.

Read More →

Fakta og myter om kropp og aktivitet

I denne ukas blogg-innlegg tar vi tak i noen gamle treningsmyter, og bytter dem ut med forskningsbasert fakta

Read More →

Motivasjon og trening

Hvordan kan man EGENTLIG bli motivert til å begynne å trene? Vi gir deg noen kjappe tips!

Read More →

Kognitiv terapi

Hva er kognitiv terapi egentlig? Og hvordan brukes det?

Read More →

YOGA – en treningsform for hele mennesket

Yoga er en fantastisk treningsform for hele kroppen. Vi stiller med ukens yogaprogram!

Read More →

Min overgang fra idrettsutøver til fysioterapeut

En historie om reisen fra å være en toppidrettsutøver til å være en toppfysioterapeut

Read More →

Hvor lite trening er nok?

Noen tanker og erfaringer fra den kliniske hverdagen

Read More →

Masterstudie idrettsfysioterapi

Jeg tok masterstudie i idrettsfysioterapi på fulltid kombinert med jobb hos LFI helse og trening

Read More →

Fysioterapi og trening i Kvartal 33 Lillestrøm

Dette er en historie om hvor vi var, hvor vi er og hvor vi skal.

Read More →

LFI skifter navn til LFI | HELSE & TRENING og flytter til Kvartal 33 i Lillestrøm sentrum, januar 2018

Etter 15 år på Åråsenstadion bytter vi navn til LFI Helse & Trening og flytter inn i kvartal 33.

Read More →